看看如何保护甲状腺，远离甲状腺疾病
不管是哪种疾病高发,都让人非常担忧.而甲状腺疾病的危害性,更是提高了许多人的警惕之心.许多人想知道,既然甲状腺那么容易"生病",那我们日常该如何保护它呢?这些咱们还是来跟杭州甲康医院好好了解一下吧,看看如何保护甲状腺,远离甲状腺疾病?
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1、远离致病因
甲状腺病变比较复杂,目前并没有明确的致病因,像肥胖、经常接触电离辐射、压力过大、生活作息不规律等都会增加损伤风险.
因此,养成良好、合适的饮食习惯,多吃蔬果;坚持适度运动,控制体重;保持乐观的情绪;少接触辐射……这都能保护甲状腺.
2、补充营养素
①硒元素
硒元素是甲状腺的第二大必需微量元素,它参与甲状腺激素的合成、分泌、代谢过程.
动物内脏、鹅蛋、桑葚、海产品等含硒,可以适当补充.
②锌元素
锌元素能促进碘的代谢,还能促进甲状腺激素的生成.
因此日常膳食中可以适当增加牡蛎、蛋、鱼以及粗粮、豆类等含锌丰富的食物.
要注意的是:甲亢、甲减等患者,得控制海产品的摄入,以免病情不稳定甚至恶化.
3、定期体检
实行每年1次的定期检查,而且为了确保诊断正确,最好采用超声波检查.
注意,妇女怀孕前应检查甲状腺功能,待甲状腺激素水平调至正常后再怀孕.
根据上述文章的介绍,对于如何来保护甲状腺,远离甲状腺疾病的伤害,相信大家都已经有所了解了.如果还有其他疑问,请点击咨询,然后让在线医生来为大家一一解答吧.
